下着の基礎知識
ガードルの種類を知ろう!どれがあなたに?
ガードルの種類を知ろう!どれがあなたに?
<はじめに>
<パート1:ガードルの種類と特徴>
1)骨盤矯正ガードル
2)ヒップアップガードル
3)マタニティガードル
4)ショートガードル
5)ハイウエストガードル
6)ソフトガードル
<パート2:ガードルの必要性>
<まとめ>
ガードルの履き方は?瘦せるための効果的なテクニック
<はじめに>
<パート1:ガードルの基本知識>
1. ガードル着用のメリット
2. デザインの特徴
<パート2:適切なガードルの着用方法(着け方)>
1. ガードルを正しくつく
2.準備運動と組み合わせて確認
3. ガードルは正しく着用できたのかをチェックする
<まとめ>
ガードルのサイズはどうやって決めるの?知っておくべき!
<はじめ>
<パート1:ヒップ・ウエスト測定の意義とは?>
<パート2:ヒップ・ウエストを測る前に知っておくべきこと>
<パート3:ヒップ、ウエストの測定方法とサイズ>
<まとめ>
サイズ選びに迷わない!
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