自分は何カップ？ブラサイズの測り方・カップ数計算を早見表でチェック
Jul 12, 2025
「バスト85cmなら何カップ？」「自分のブラサイズを自宅で知りたい」と思ったことはありませんか。
カップ数を知るために必要なのは、トップバストとアンダーバストの2つ。トップの数字だけでは何カップかは決まりません。
この記事では、ブラサイズの測り方からカップ数の計算、A〜Gカップの早見表、測ったサイズなのにブラが合わないときの確認ポイントまで、順番にチェックできます。
先に答え｜自分は何カップ？
カップ数は、「トップバスト − アンダーバスト」の差を目安に確認します。たとえばトップ85cmでも、アンダー75cmなら差は10cm、アンダー70cmなら差は15cm。トップが同じでも、アンダーが違えばカップ数は変わります。
目次
自分は何カップ？まず知りたいカップ数の決まり方
ブラサイズは、基本的にカップサイズ＋アンダーバストで表します。たとえば「C70」なら、Cがカップサイズ、70がアンダーバストの目安です。
カップ数の基本
トップバスト：胸のいちばん高い位置を通る周囲
アンダーバスト：バストのふくらみのすぐ下を通る周囲
トップ − アンダーの差からカップサイズを確認します。
カップ数は「胸の絶対的な大きさ」を単独で表す数字ではありません。同じCカップでも、C65とC80ではトップバストの目安が異なります。
ブラサイズを自宅で測るには？トップ・アンダーの測り方
自宅で測るときは、柔らかいメジャーと鏡を用意すると確認しやすくなります。大切なのは、メジャーを床と水平に保つことです。
アンダーバストの測り方
- バストのふくらみのすぐ下にメジャーを回します。
- 背中側まで床と水平になっているか鏡で確認します。
- 強く締めつけすぎず、自然にフィットする位置で数値を読みます。
トップバストの測り方
- バストのいちばん高い位置を通るようにメジャーを回します。
- 胸の丸みを強くつぶさず、自然な状態で測ります。
- メジャーが斜めになっていないか確認して数値を記録します。
- 厚手の服の上から測らない
- メジャーをねじらない
- 息を止めず、自然な姿勢で測る
- トップバストを強く押しつぶさない
- 1回の数値に不安がある場合は、もう一度測って確認する
何カップかすぐ確認｜A〜Gカップの計算早見表
トップとアンダーを測ったら、差を計算します。
計算方法
トップバスト − アンダーバスト ＝ カップサイズを確認するための差
| トップとアンダーの差の目安 | カップサイズ | 計算例 |
|---|---|---|
| 約10cm | Aカップ | トップ85cm − アンダー75cm ＝ 10cm |
| 約12.5cm | Bカップ | トップ82.5cm − アンダー70cm ＝ 12.5cm |
| 約15cm | Cカップ | トップ85cm − アンダー70cm ＝ 15cm |
| 約17.5cm | Dカップ | トップ87.5cm − アンダー70cm ＝ 17.5cm |
| 約20cm | Eカップ | トップ90cm − アンダー70cm ＝ 20cm |
| 約22.5cm | Fカップ | トップ92.5cm − アンダー70cm ＝ 22.5cm |
| 約25cm | Gカップ | トップ100cm − アンダー75cm ＝ 25cm |
この表はサイズを確認するための目安です。実際のフィット感は、ブラのカップ形状や設計によって変わることがあります。
バスト85cm・90cm・100cmは何カップ？トップだけでは決まらない
検索でよく見かける「バスト85cmは何カップ？」という疑問。結論からいうと、トップバストだけでは何カップか判断できません。
| トップバスト | アンダーの例 | 差 | カップの目安 |
|---|---|---|---|
| 85cm | 75cm | 10cm | A75の目安 |
| 85cm | 70cm | 15cm | C70の目安 |
| 90cm | 75cm | 15cm | C75の目安 |
| 90cm | 70cm | 20cm | E70の目安 |
| 100cm | 80cm | 20cm | E80の目安 |
| 100cm | 75cm | 25cm | G75の目安 |
このように、同じトップ85cmでもアンダー75cmと70cmではカップ数が変わります。「バスト○cm＝○カップ」とトップだけで決めず、必ずアンダーも一緒に測りましょう。
測ったのにブラが合わない？サイズがズレる5つの原因
セルフ採寸でサイズが分かっても、実際にブラを着けると「思ったより合わない」と感じることがあります。サイズ表の数字だけでなく、次のポイントも確認してみましょう。
- メジャーが斜めになっていた：数cmのズレにつながることがあります。
- トップを強くつぶして測った：本来のトップ寸法より小さく出ることがあります。
- ブラのカップ形状が合っていない：同じサイズでも浅め・深めなどでフィット感が変わります。
- 左右差がある：左右でボリュームが違う場合、片側だけ浮きや食い込みを感じることがあります。
- 体型やバストの状態が以前と変わった：以前のサイズが現在も合うとは限りません。
サイズ表はスタート地点
測定値はブラ選びの大切な目安ですが、最終的にはカップ上辺・アンダー・肩ひもなどのフィット感も確認しましょう。
ブラサイズはいつ測り直す？フィット感が変わったときのチェック
ブラサイズはずっと同じとは限りません。体型やライフステージによって、トップやアンダーの寸法、着け心地が変わることがあります。
| 測り直したいタイミング | チェックしたいこと |
|---|---|
| ブラのカップが浮く・食い込むようになった | トップ寸法とカップ形状を再確認 |
| アンダーがきつい・ずり上がる | アンダーバストを測り直す |
| 体型が変わった | トップ・アンダーを両方測る |
| 妊娠・授乳などで着け心地が変わった | 無理のないフィット感を優先する |
| 久しぶりにブラを買い替える | 以前のサイズをそのまま選ばず、現在の寸法を確認 |
「何か違う」と感じたときが、測り直すひとつのタイミングです。気になる痛みや強い違和感が続く場合は、無理に着用を続けないようにしましょう。
自分に合うブラはどれ？サイズ測定後のフィット確認ポイント
サイズが分かったら、実際に着けたときのフィット感を確認します。「数字が合っているから大丈夫」と決めつけず、体に自然になじんでいるかを見てみましょう。
- カップ上辺が大きく浮いたり、強く食い込んだりしていない
- アンダーが背中側で大きくずり上がっていない
- 肩ひもが落ち続けたり、強く食い込んだりしていない
- バストがカップから大きくはみ出していない
- 動いたときに強いズレや違和感がない
着る服や悩みに合わせて選びたい場合は、なめらかに見せたい日にシームレスブラ、大きめサイズを探したい場合は大きいサイズブラ、胸元をすっきり見せたい場合は胸を小さく見せるブラから比較できます。
サイズが分かったら、次は「どう着けたいか」で選ぶ
同じブラサイズでも、日常・仕事・運動・就寝時など、シーンによって使いやすいブラは変わります。ここではVEIMIAの中から、悩み別に選びやすい5タイプを紹介します。
① Tシャツや薄手トップスに響かせたくない｜シームレス・胸を小さく見せるブラ
VEIMIA シームレス・胸を小さく見せるブラ
【商品番号：1009640549】
ホックなしで背中まわりになじみやすく、シームレス仕様でTシャツや薄手トップスにも合わせやすいタイプです。
こんな方におすすめ：服にブラのラインを響かせたくない方、胸元を自然にすっきり見せたい方。
価格：¥4,990（税込）
② バストまわりの安定感を重視したい｜VEIMIA 矯正ブラ
VEIMIA 矯正ブラ
【商品番号：1002316715】
フロントホックタイプで着脱しやすく、バストまわりの安定感を重視したい日に取り入れやすいブラです。
こんな方におすすめ：横流れや脇まわりが気になる方、フィット感と安定感を重視したい方。
価格：¥4,990（税込）
③ 大きめサイズもレースを楽しみたい｜胸を小さく見せるレースブラ
VEIMIA 胸を小さく見せるブラ レースブラ
【商品番号：1000062000-5】
大きめバストを包み込みやすく、レースデザインも楽しみながら胸元をすっきり見せたい日に選びやすいタイプです。
こんな方におすすめ：大きめサイズを探している方、機能性だけでなくレースデザインも楽しみたい方。
価格：¥4,990（税込）
④ 夜はホックなし・ノンワイヤーで過ごしたい｜大きいサイズ・ナイトブラ
VEIMIA 大きいサイズ・ナイトブラ
【商品番号：1008230001】
ホックなし・ノンワイヤーで、夜のリラックスタイムにも取り入れやすいタイプです。
こんな方におすすめ：大きいサイズのナイトブラを探している方、就寝時はホックなし・ノンワイヤーを選びたい方。
価格：2枚セットで¥3,990（税込）
⑤ 運動時の揺れが気になる｜VEIMIA スポーツブラ
VEIMIA スポーツブラ
【商品番号：1007075249】
ノンワイヤーで、動く日のバストを支えたい方に取り入れやすいスポーツブラ。運動時のフィット感や安定感を重視したい日に使いやすいタイプです。
こんな方におすすめ：運動中の揺れが気になる方、動きやすさと安定感を重視したスポーツブラを探している方。
価格：2枚セットで¥5,990（税込）
サイズだけでなく、普段着・仕事・就寝・運動など、自分が使うシーンに合わせて選ぶと比較しやすくなります。
何カップから谷間ができる？ブラサイズのよくある疑問Q&A
Q1. バスト85cmは何カップですか？
トップ85cmだけでは決まりません。アンダー75cmなら差10cmでAカップ、アンダー70cmなら差15cmでCカップが目安です。
Q2. バスト100cmは何カップですか？
アンダーバストが必要です。たとえばアンダー80cmなら差20cmでEカップ、75cmなら差25cmでGカップが目安です。
Q3. カップ数はどうやって計算しますか？
トップバストからアンダーバストを引き、その差をカップサイズ早見表と照らし合わせます。
Q4. 何カップから谷間ができますか？
カップ数だけでは決まりません。バストの形、左右の間隔、体格、ブラのカップ形状や寄せ方によって見え方が変わります。
Q5. 何カップから「大きいバスト」と言えますか？
統一された基準はありません。同じカップ数でもアンダーサイズや体格によって見た目が変わるため、カップの文字だけで判断するのは難しいです。
Q6. 左右で胸の大きさが違う場合はどう選びますか？
左右差は珍しいことではありません。まず両方が無理なく収まるサイズ感を確認し、必要に応じてパッドなどで小さい側を調整する方法があります。
Q7. ブランドやブラの種類で同じサイズでも着け心地は変わりますか？
変わることがあります。カップの深さや形、アンダーの設計などが違うため、採寸サイズを目安にしながら実際のフィット感も確認しましょう。
まとめ
自分が何カップか知りたいときは、トップバストだけでなくアンダーバストも測ることが大切です。差を早見表で確認し、最後はブラを着けたときのフィット感までチェックしましょう。
