ブラサイズの測り方、これで合ってる？トップ・アンダーを迷わず採寸するコツ
Sep 09, 2026
BRA MEASUREMENT GUIDE
「ブラサイズを測ってみたけれど、これで合っている？」
「測るたびに数字が違うのはなぜ？」
「トップとアンダーは、どこにメジャーを当てればいい？」
ブラサイズを確認するときに測るのは、基本的にトップバストとアンダーバストの2か所です。
ただし、メジャーが斜めになったり、強く引っ張りすぎたりすると数値が変わりやすくなります。採寸では「どこを測るか」だけでなく、どう測るかも大切です。
結論｜トップとアンダーを「水平・自然な姿勢」で測ります
ブラサイズを確認するには、アンダーバストとトップバストをそれぞれ測ります。
柔らかいメジャーを体に沿わせ、背中側まで床と平行になっているか確認しましょう。強く締めつけたり、大きくゆるませたりせず、自然な呼吸と姿勢で測るのがポイントです。
セルフ採寸はサイズ選びのスタート地点。測定後は、商品のサイズ表と実際のフィット感もあわせて確認します。
測る場所
トップ＋アンダーの2か所
メジャー
背中側まで床と平行に
採寸後
サイズ表＋フィット感を確認
この記事では、自宅でブラサイズを採寸するときの準備から、アンダーバスト・トップバストの測り方、数値がズレやすい原因、測定結果からサイズを確認する方法まで順番に解説します。
01 · BEFORE MEASURING
採寸前に準備するもの
まずは、測定中にメジャーの位置を確認しやすい環境を整えましょう。
柔らかいメジャー
体の曲線に沿わせやすい布製などのメジャーを用意します。
鏡
背中側のメジャーが斜めになっていないか確認するために使います。
記録できるもの
トップとアンダーの数値をそれぞれ記録しておきます。
何を着て測ればいい？
厚手の服や厚いパッド入りブラは、採寸値に影響する場合があります。
素肌で測るほか、体に沿う薄手のインナーや、厚いパッドが入っていない薄手のブラで確認する方法もあります。
毎回できるだけ同じ条件で
数値を比較したい場合は、服装や姿勢などの条件をなるべくそろえて測ると変化を確認しやすくなります。
02 · UNDER BUST
アンダーバストの測り方
アンダーバストは、バストのふくらみが始まるすぐ下の周囲を測ります。
数字部分のサイズを確認するための基準になるので、メジャーの高さと締め方をそろえることがポイントです。
胸のすぐ下に当てる
バストのふくらみのすぐ下にメジャーを一周させます。
水平を確認する
鏡を使い、前から背中まで同じ高さになっているか確認します。
自然に沿わせる
強く食い込ませず、大きくゆるませずに数値を読みます。
- メジャーが背中側で上がっていないか
- 胸のふくらみにメジャーが乗っていないか
- 強く締めつけすぎていないか
- 大きなすき間ができていないか
03 · TOP BUST
トップバストの測り方
トップバストは、バストの最も高く、ボリュームのある位置を通る周囲を測ります。
胸の丸みを強く押しつぶさず、メジャーが斜めにならないように確認しましょう。
最も高い位置を探す
自分のバストで最もボリュームのある位置にメジャーを通します。
背中まで水平に
正面だけでなく、横や背中側も鏡で確認します。
自然な状態で読む
胸を張りすぎず、呼吸を止めずに数値を確認します。
「乳首の高さ」だけで決めない
乳首付近が高い位置になることはありますが、大切なのは自分のバストで最もボリュームのある位置を通ることです。
04 · COMMON MISTAKES
採寸で起こりやすい間違い
「昨日と今日で数字が違う」「何度測っても同じにならない」という場合は、メジャーの位置や姿勢を確認してみましょう。
| 起こりやすいこと | 数値がズレやすい理由 | 確認ポイント |
|---|---|---|
| メジャーが斜め | 背中側だけ上がったり下がったりすると、測る周囲が変わります。 | 鏡で床と平行か確認する |
| 強く引っ張りすぎる | アンダーやトップが実際より小さく出やすくなります。 | 体に自然に沿わせる |
| メジャーがゆるい | 体との間にすき間ができると数値が大きくなりやすくなります。 | たるみがないか確認する |
| トップを押しつぶす | バストの丸みを押さえることでトップ寸法が小さく出る場合があります。 | 軽く沿わせる |
| 厚手の服・厚いパッド | 生地やパッドの厚みが測定値に加わる場合があります。 | できるだけ薄手の状態で測る |
| 姿勢や呼吸が違う | 胸を張りすぎたり息を大きく吸ったりすると数値が変わりやすくなります。 | 自然な姿勢と呼吸を意識する |
数値が大きく違ったら、同じ条件でもう一度
セルフ採寸では、数値に多少の違いが出ることがあります。
一度だけ極端に違う数字が出たときは、メジャーの位置・姿勢・締め方を確認して、同じ条件で測り直してみましょう。
05 · FIND YOUR SIZE
測定結果からサイズを確認する方法
トップとアンダーの数値がわかったら、次はブラサイズの目安を確認します。
たとえばトップバストが85cm、アンダーバストが70cmなら、差は約15cmです。一般的な目安ではCカップに該当するため、C70がひとつのサイズ目安になります。
このページでは「採寸方法」が中心です
A・B・C・Dなどのカップ差やアンダー別のサイズ早見表は、別の記事で詳しく確認すると整理しやすくなります。
VEIMIA SIZE GUIDE
測った数字を実際のサイズ選びにつなげたい方へ
セルフ採寸が終わったら、購入前にVEIMIAのサイズ対応表も確認しておきましょう。サイズ表は商品選びの目安として使い、実際の着用感もあわせてチェックすることが大切です。
VEIMIAのサイズガイドを見る
06 · FIT CHECK
採寸サイズと着用サイズが違う理由
きちんと採寸しても、「測ったサイズを着けたのに、なぜか合わない」と感じることがあります。
これは必ずしも採寸の失敗とは限りません。ブラは、表示サイズ以外にも設計や素材によってフィット感が変わるためです。
| 影響しやすいポイント | 確認したいこと |
|---|---|
| カップの形・深さ | 同じ表示サイズでも、バストとの相性が変わる場合があります。 |
| 生地の伸縮性 | アンダーのフィット感や着用感に違いが出ることがあります。 |
| ブラの設計 | ワイヤー幅や脇の高さなどによってフィットの感じ方が変わります。 |
| 着け方 | ストラップやホックの調整によっても状態が変わります。 |
| 体の状態 | 体型やバストの状態が以前と変われば、同じサイズが合わなくなる場合があります。 |
- カップ上辺が大きく浮いていないか
- バストが強く押されていないか
- アンダーが背中側でずり上がっていないか
- ストラップが落ち続けたり、強く食い込んだりしていないか
- 動いたときに大きなズレや強い違和感がないか
採寸値は「唯一の正解」ではなく、選び始めるための目安
数字だけで無理に合わせず、商品のサイズ表と実際に着けたときの状態まで確認しましょう。
07 · FAQ
よくある質問
❓ Q1. 服の上からブラサイズを測れますか？
薄手で体に沿う服なら測ることはできますが、厚手の服は数値に影響する場合があります。できるだけ素肌に近い状態、または薄手のインナーで測ると確認しやすくなります。
❓ Q2. ブラを着けたまま測ってもいいですか？
厚いパッドや強い補正のない薄手のブラであれば測りやすい場合があります。ただし、厚いパッド入りブラなどはトップバストの数値に影響することがあるため注意しましょう。
❓ Q3. 一人でもブラサイズを採寸できますか？
はい。一人でも測れます。鏡を使って背中側のメジャーが床と平行になっているか確認し、数値に不安がある場合は2〜3回測ってみましょう。
❓ Q4. 測る時間によってサイズは変わりますか？
姿勢や体の状態などによって、測定値がわずかに変わる場合があります。数値を比較するときは、できるだけ同じ条件で測ると確認しやすくなります。
❓ Q5. 測定値が毎回違うのはなぜですか？
メジャーの高さや締め方、姿勢、呼吸などが変わっている可能性があります。床と平行か、強く引っ張っていないかを確認し、同じ条件でもう一度測ってみましょう。
08 · SUMMARY
まとめ
ブラサイズを採寸するときは、アンダーバストとトップバストの2か所を測ります。
場所だけでなく、メジャーを床と平行に保ち、強く締めすぎず、自然な姿勢と呼吸で測ることも大切です。
採寸するときに覚えておきたい3つ
① トップとアンダーの2か所を測る
② メジャーは背中まで水平にする
③ 測った後はサイズ表とフィット感を確認する
測るたびに数字が少し違っても、すぐに「失敗した」と決める必要はありません。メジャーの位置や姿勢をそろえて再確認し、採寸値をブラ選びの目安として使ってみましょう。
