骨格ナチュラルの特徴とブラジャーの選び方｜胸がない・パカパカ問題の原因と対策
Jan 14, 2026
目次
✨ はじめに｜骨格ナチュラルって知ってる？自分に合ったブラジャー、選べていますか？
1️⃣ 骨格ナチュラルの特徴｜体型・質感・雰囲気とは？
2️⃣ 骨格ナチュラルは胸がない？ブラがパカパカする原因とその理由
3️⃣ 骨格ナチュラルに似合うブラジャーの選び方｜おすすめアイテムも紹介
4️⃣ よくあるご質問（Q&A）
✨ はじめに｜骨格ナチュラルって知ってる？自分に合ったブラジャー、選べていますか？
骨格ナチュラルは、骨や関節のフレームがしっかりしていて、自然体でおしゃれな雰囲気を持つ体型タイプ。
カジュアルなファッションやオーバーサイズのコーデがよく似合い、「こなれ感」が魅力の骨格です。
でも一方で、ブラジャー選びに悩みを感じる方も少なくありません。
「カップが浮いてフィットしない」「谷間ができにくくて胸がないように見える」など、サイズだけでは解決できない問題が起こりやすいのも事実です。
本記事では、そんな骨格ナチュラルタイプの特徴を改めて整理しながら、ブラジャーが合わない理由や選び方のポイント、そしておすすめアイテムをご紹介します。
自分の体にしっくりくる下着を見つけたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
関連記事：
骨格ウェーブさん必見！胸のボリューム・位置の悩みを整えるブラジャー選び方ガイド
1️⃣ 骨格ナチュラルの特徴｜体型・質感・雰囲気とは？
骨格ナチュラルタイプは、3つの骨格診断タイプ（ストレート・ウェーブ・ナチュラル）の中でも、骨や関節のフレーム感が強く、スタイリッシュな印象を与える体型が特徴です。
一見スレンダーに見えますが、実は体の構造がしっかりしており、選ぶ服や下着によって印象が大きく変わります。
ここでは、そんなナチュラル骨格の体型・質感・雰囲気について、わかりやすく解説していきます。
「骨格診断ナチュラルかな？」と感じている方は、ぜひセルフチェックしてみてください。
📌 体型の特徴｜フレーム感があり、直線的なシルエット
骨格ナチュラルの方は、関節や骨の存在感があり、直線的なIラインシルエットになりやすいのが特徴です。筋肉や脂肪があまり目立たないため、モデルのようなスラッとした印象を持たれることもあります。
▪︎ 肩幅は広めで、骨張った印象がある
▪︎ 鎖骨や肩甲骨、手首、ひじなどの関節がはっきりしている
▪︎ ウエストのくびれは控えめ
▪︎ ヒップやバストは平面的で、上半身に厚みが出にくい
▪︎ 手足が長く、指の関節も太め
このように、フレーム感がしっかりしている＝骨感が出やすいということが、ナチュラルタイプの大きな特徴です。
📌 肌質・質感の特徴｜マットな質感とナチュラルな雰囲気
骨格ナチュラルタイプは、肌質にも独特の特徴があります。
柔らかすぎず硬すぎない、マットでややドライな質感を持つ方が多く、骨格のラインがより際立って見える傾向があります。
▪︎ デコルテ（胸元）に骨感が出やすい
▪︎ 脂肪が付きにくく、筋肉も目立ちにくい
▪︎ 女性らしいふんわり感よりも、「自然体」な印象が強い
そのため、ブラジャー選びでは「フィットしない」「カップが浮く」「ワイヤーが当たって痛い」といった悩みにつながることも。
📌 雰囲気・印象｜ラフで自然体、抜け感のあるスタイルが似合う
ナチュラル骨格の方は、どこか飾らない、自然体な雰囲気を持っているのが魅力です。カジュアルでリラックス感のあるファッションがよく似合い、オーバーサイズやナチュラル素材も得意。
▪︎ シンプルでラフなコーデがしっくりくる
▪︎ 適度なゆとりのある服が似合う
▪︎ デザイン性よりも「質感」や「シルエット」で魅せるスタイルが◎
下着においても、過剰に「盛る」よりも、体のラインを自然に整えるデザインがマッチします。ナチュラルさを大切にしたブラ選びが、快適さにも美しさにもつながります。
2️⃣ 骨格ナチュラルは胸がない？ブラがパカパカする原因とその理由
骨格ナチュラルの女性の中には、こんな悩みを感じたことがある方もいるかもしれません。
▪︎ ブラジャーのカップが浮いて、なんとなくフィットしない
▪︎ 谷間ができにくく、「自分は胸がないのかも…」と感じてしまう
▪︎ ワイヤーが骨に当たって痛くなる
▪︎ バストが横に広がって、洋服のシルエットがきれいに決まらない
こうした悩みは、必ずしもバストのサイズが小さいからとは限らず、骨格ナチュラル特有の体型やバストのつき方が影響している可能性もあります。
この章では、骨格ナチュラルタイプに見られやすい「ブラが合わない」「胸が小さく見える」といったお悩みの原因と背景について、わかりやすく解説します。
「自分に合うブラがなかなか見つからない」と感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。
🔎 「胸がない」と感じる理由｜ボリュームの位置と見え方の違い
まず前提として、「胸がない＝バストサイズが小さい」とは限りません。
骨格ナチュラルタイプの方は、バストのボリュームが横に広がりやすく、上に高さが出にくいという特徴があります。
そのため…
▪︎ バストに厚みが出づらく、立体感に欠けて見える
▪︎ デコルテにボリュームがなく、胸元がフラットに見える
▪︎ 谷間ができにくい＝「胸がない」と錯覚しやすい
実際にはしっかりバストがあっても、骨格の影響で「薄く」「広がって」見えてしまうことが多いのです。
🔎 ブラジャーがパカパカする原因｜骨格に合わない設計かも？
骨格ナチュラルタイプの方からよく聞くのが、「ブラのカップが浮く」「パカパカして安定しない」といったフィット感の悩みです。
これは以下のような骨格的要因が関係しています：
✅ 骨格が立体的でワイヤーが当たりやすい
→ ワイヤー入りブラの構造が骨にフィットせず、カップが浮きやすい
✅ 上半身に厚みが出づらい
→ カップが余り、カパカパする原因に
✅ バストが横に広がりやすい
→ バストを中央に寄せる設計でないと、形が整わずカップに隙間ができる
つまり、サイズが合っていないわけではなく、ブラジャーの「形状」と「骨格の相性」が問題というケースが多いのです。
⚠️ 合わないブラを着け続けるとどうなる？
骨格ナチュラルに合わないブラをつけ続けると、次のようなトラブルにもつながります：
▪︎ ワイヤーが骨に当たり痛くなる
▪︎ カップが浮いて服に響く
▪︎ バストラインが崩れて見える
▪︎ ブラがズレて一日中ストレス…
「なんとなく不快だけど、仕方ない」と我慢している方も多いですが、骨格に合ったブラを選ぶだけで驚くほど快適になることも。
3️⃣ 骨格ナチュラルに似合うブラジャーの選び方｜おすすめアイテムも紹介
「自分に合うブラジャーがなかなか見つからない…」
そんなふうに感じている骨格ナチュラルさんにこそ、体の特徴に合った“正しい選び方”を知ってほしいと思います。
この章では、骨格ナチュラルタイプに似合うブラジャーを選ぶ際のポイントと、日常使いしやすいおすすめアイテムをご紹介します。
🎯 骨格ナチュラルのブラ選び、3つのポイント
✅ 1. ワイヤーは「当たりにくさ」重視で選ぶ
骨格ナチュラルさんは、骨や関節がしっかりしているため、ワイヤーが胸骨や脇に当たって痛みを感じやすい傾向があります。
そのため、以下のようなタイプのブラジャーがおすすめです：
▪︎ ワイヤーの中心が低めに設計された「L字ワイヤー」
▪︎ ワイヤーが柔らかく、カップのカーブが浅めのもの
▪︎ ワイヤーなしでもバストをホールドできる「ノンワイヤーブラ」
「ワイヤーがないと不安…」という方は、脇までしっかり包み込む設計＋キープ力の高い素材のものを選ぶと安心です。
✅ 2. バストの“横流れ防止”が鍵！
ナチュラルタイプのバストは中心に寄りにくく、横に流れやすいのが特徴。
そのため、「しっかりホールドしながら、横から整える設計」が重要になります。
おすすめは：
▪︎ 脇高設計で、脇肉をスッキリさせるタイプ
▪︎ 背中全体をホールドして、バスト位置を安定させるデザイン
▪︎ ミニマイザー（コンパクトに整える）効果のあるブラ
※バストにボリュームがあり、横に広がりやすいタイプの方には、シルエットをすっきり見せてくれるミニマイザーブラもおすすめです。
着け心地のよさに加え、自然なライン作りをサポートしてくれるものが理想です。
✅ 3. デザインは「シンプル＆ナチュラル素材」が◎
骨格ナチュラルさんには、飾りすぎないシンプルでラフなデザインがよく似合います。
▪︎ 素材感のあるナチュラル系（コットン、リネン調など）
▪︎ 太めストラップや二重ストラップで安定感アップ
▪︎ 派手すぎず、日常に馴染む落ち着いたカラー
フェミニンすぎる装飾系よりも、“等身大の自分”でいられるような心地よさを大切にしましょう。
🎀 骨格ナチュラルにおすすめのブラジャー3選
💝 VEIMIA 垂れ防止矯正ブラ
「まるでブラをつけていないみたい！」と話題の一枚。
ノンワイヤーながら、24時間快適なフィット感と強力なサポート力が魅力の補正ブラです。
✔︎ 骨に当たりにくく、骨格ナチュラル特有のフレーム感にもやさしくフィット
✔︎ 肌当たりのいい素材で長時間の着用もストレスフリー
✔︎ 脇高設計で、バストの横流れをしっかり防止
骨格ナチュラルさんの「パカパカしない」ブラとして、日常使いにぴったりです。
💝 VEIMIA【矯正ブラ】
フェミニンなレースデザインと実用性を両立した、見た目も美しい補正ブラ。
バストを引き上げ、姿勢まで整えてくれる設計で、大人ナチュラル系におすすめ。
✔︎ 幅広ストラップで肩への負担を軽減、安定感◎
✔︎ 骨格ナチュラルの上半身にもなじみやすく、フラットになりがちなデコルテを立体的に演出
✔︎ デザイン重視派にも嬉しい華やかさ
「補正力はほしいけど、かわいさも大事」という方にぴったりな一枚です。
💝 VEIMIA 補正ブラ
「しっかり支えて、でも締めつけたくない」そんな欲張りな願いを叶える一枚。
バストを自然に寄せ上げ、骨格ナチュラルに多い横広がりを防いでくれます。
✔︎ 柔らかめカップでカーブに沿うフィット感
✔︎ ノンワイヤーでも安定性が高く、ズレにくい
✔︎ カップ上辺も浮きにくい設計で、パカパカ問題を軽減
Tシャツやニットなど、薄手のトップスをすっきり着こなしたい方におすすめ。
4️⃣ よくあるご質問（Q&A）
❓ Q1. 骨格ナチュラルのいいところは？
骨格ナチュラルの魅力は、自然体でおしゃれに見える“こなれ感”があることです。
骨や関節がしっかりしていてフレーム感があるため、シンプルな服でも様になるスタイリッシュさが特徴です。
特に、リネンやコットンなどの天然素材や、ゆったりとしたシルエットの服がよく似合い、抜け感のある大人っぽい印象を与えます。
また、Iラインのスラっとした体型になりやすく、実際の体重よりもスリムに見える人が多いのもポイント。
モード系やメンズライクなファッションとも相性が良く、幅広いスタイルを着こなせるのもナチュラルタイプならではの強みです。
❓ Q2. 日本人に1番多い骨格は？少ないのは？
日本人女性の中で最も多いとされているのは、骨格ウェーブタイプです。
上半身が華奢で、下半身に重心がある「洋ナシ型」のシルエットが特徴で、やわらかく女性らしい印象を持たれやすいタイプです。
一方、最も少ないといわれているのが、骨格ナチュラルタイプです。
骨格のフレームがしっかりしていて、関節や骨の存在感が強く出るナチュラルタイプは、他のタイプに比べるとややレアな傾向にあります。
どの骨格タイプにも、それぞれの魅力や似合うスタイルがあります。
大切なのは、自分の骨格を正しく知って、その特性に合ったアイテムを選ぶこと。
自分らしさを大切にしながら、もっと心地よくおしゃれを楽しんでいきましょう。
